Кэмпы · Июль

FREGAT ELBRUS CAMP

05–15.07.2026 · Приэльбрусье / Поляна Азау / Кисловодск

Горный кэмп: тренировочные дни, Джилы-Су, Тырныауз, восстановление. Итог кэмпа: 582 км и 11 380 м набора.

582 км; +11 380 м по итогам

Хронология

1. 05.07.2026 / День 1

   Поляна Азау

   Приезд; ожидание второй части команды.

   Старт кэмпа.

2. первый тренировочный день

   Поляна Азау → Верхний Баксан

   Утренняя прогулка/зарядка к водопаду Азау-Су + велотренировка.

   2,5 часа; 70 км
3. День 3

   Поляна Азау → Тырныауз

   3-часовая тренировка с кофе; затем прогулка на Чегет.

   90 км; Чегет 3769 м
4. выходной

   Поляна Нарзанов

   Лёгкая восстановительная поездка.

   1 час
5. после выходного

   Кисловодск → Джилы-Су

   Одна из ключевых горных тренировок к ущелью Джилы-Су.

   перепад высот ~725 → 2340–2500 м
6. во время кэмпа

   Поляна Азау → Тырныауз

   3-часовая тренировка, затем рыбалка и ужин.

   3 часа
7. во время кэмпа

   Азау → Тырныауз

   Работа в парах; на обратном пути работа в гору; вечером восстановительная баня.

   100 км
8. 15.07.2026 / финальный день

   Приэльбрусье

   Итоги горного кэмпа.

   Кэмп завершён.

   582 км; +11 380 м

Фотографии

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•